Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 september 2017
|
90,7 kg
Tappat hittills: 19,3 kg.
Kvarvarande: 23,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 september 2017:
|
909 kcal
|
Fett: 39,15g | Prot: 56,68g | Kolh.: 86,36g.
Frukost: Ростагроэкспорт Сметана 15%, Ермолино Вареники с Творогом. Lunch: Ростагроэкспорт Сметана 15%, ВкусВилл Перец Фаршированный с Индейкой. Middag: Яблоко Антоновка. Snacks/Annat: Сухогруз Кальмары Сушеные, Персики, Абрико Варенье Малиновое, Простоквашино Творог Зернистый 4%. mer...
|
|
2462 kcal
|
Träning:
уроки Джил - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
inessa.chertishe09 's vikthistorik
|