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Une sérieuse reprise en main cette semaine, 1500kal /jour ☺ Bon week end à tous et bon courage!
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62,4 kg
Tappat hittills: 1,6 kg.
Kvarvarande: 3,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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Visa kostkalendern, 23 september 2017:
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1448 kcal
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Fett: 59,55g | Prot: 55,78g | Kolh.: 167,57g.
Frukost: Conserves de Confiture, Brioche Pasquier Grilletines Froment, Nesquik Chocolat en Poudre, Delisse Lait Demi Écrémé. Lunch: Delisse Fromage Blanc, Lustucru Gnocchi à Poêler Extra Mozzarella Tomate, Carrefour Pain de Campagne, Bonduelle Carottes Râpées Au Citron De Sicile, Eco + Jambon Cru. Middag: La Laitière Le Petit Pot de Crème Saveur Vanille, Notre Jardin Courgettes à la Provençale, Panzani Capellini, Casino Pain de Campagne, Bonduelle Carottes Râpées Au Citron De Sicile. Snacks/Annat: Brioche. mer...
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2064 kcal
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Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 4 timmar, Stående - 3 timmar, Sittande - 3 timmar, Vila - 7 timmar, Sömn - 7 timmar. mer...
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Tappar 1,2 kg per vecka
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