Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 september 2017
|
63,3 kg
Tappat hittills: 5,6 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 september 2017:
|
2710 kcal
|
Fett: 107,03g | Prot: 111,82g | Kolh.: 314,49g.
Frukost: McVitie's Gold Bar, Grapefruit (Pink and Red), Sainsbury's Scottish Porridge Oats, Sugar, Tesco Semi-Skimmed Milk. Lunch: Aldi Carrot & Walnut Cake, McVitie's Gold Bar, Smith's Spicy Tomato Snaps, Prana Goji Berry and Chia Seed, Ryvita Original Crispbread, Egg, Prana Cacao and Vanilla, Granny Smith Apples. Middag: Smith's Spicy Tomato Snaps, Tesco Cheddar Medium, Weight Watchers Strawberry Yogurt, Spaghetti, Aldi Bolognese Sauce, Minced Beef (90% Lean / 10% Fat). Snacks/Annat: Cadbury Heroes, Bottlegreen Ginger & Lemongrass Cordial. mer...
|
|
2241 kcal
|
Träning:
Springa - 14.5 Km/H - 45 minuter, Vila - 15 timmar och 15 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Jasonschofield1 's vikthistorik
|