Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 september 2017
|
92,4 kg
Tappat hittills: 12,7 kg.
Kvarvarande: 2,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 september 2017:
|
1999 kcal
|
Fett: 41,63g | Prot: 175,41g | Kolh.: 222,13g.
Frukost: Gallo Le Gallotte Riso Venere e Mais, Myprotein Glutammina, Land Pathos Yogurt Colato Greco, Mele Cotte. Lunch: Ponti Glassa di Aceto Balsamico, Ponti Glassa al Succo di Mela, Delizie del Sole Macedonia di Verdure con Mais, Maruzzella Tonno Capri al Naturale, Riso Basmati. Middag: Castrato, Coop Sovracoscia, Pane Integrale. Snacks/Annat: Gallo Le Gallotte Riso Venere e Mais, Exquisa Fitline, Frutta & Natura Mela Frutti Rossi, Land Latte UHT Parzialmente Scremato, Net Integratori VB Whey 104 9.8, Gallo Le Gallotte Riso Venere e Mais, Succo d'uva, Watt Pure Vitargo. mer...
|
|
2555 kcal
|
Träning:
Sömn - 8 timmar, Vila - 14 timmar och 30 minuter, palestrsla - 1 timme och 30 minuter. mer...
|
Ökar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Miyiamoto 's vikthistorik
|