Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 september 2017
|
67 kg
Tappat hittills: 2 kg.
Kvarvarande: 7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 september 2017:
|
1522 kcal
|
Fett: 32,53g | Prot: 136,92g | Kolh.: 179,10g.
Frukost: Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Красные Помидоры, Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,1%, Домик в деревне Кефир 1%, Grovo Яичный Белок, Яйцо (Целое), Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Овсяный Фруктовый Торт, Овощное Рагу с Курицей, Овсяный Фруктовый Торт, Магнит Банан, Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,1%, Сырники с Протеином, Протеиновые Оладьи, Нектарин, Овощное Рагу с Курицей. Middag: Куриная Грудка Отварная, Груша. mer...
|
|
488 kcal
|
Träning:
Cardio - 20 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 46 minuter, Apple Health - 22 timmar och 54 minuter. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
lilichka13 's vikthistorik
|