Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 september 2017
|
71,5 kg
Tappat hittills: 8,5 kg.
Kvarvarande: 6,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 september 2017:
|
2059 kcal
|
Fett: 83,10g | Prot: 58,55g | Kolh.: 275,09g.
Frukost: Белый Город Молоко 2.5%, Matti Мюсли Ежевика и Малина. Lunch: Халва, Чай с Молоком, Оливковое Масло, Хлеб Черный, Колбаса Докторская, Гречка Отварная. Middag: Сметана, Вареники с Творогом, Вареники с Картошкой. mer...
|
|
2440 kcal
|
Träning:
Shopping - 1 timme, Städning - 1 timme, Titta på TV - 3 timmar, Matlagning - 2 timmar, Diska - 30 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 8 timmar och 30 minuter. mer...
|
Tappar 1,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|