Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 september 2017
|
80,6 kg
Tappat hittills: 7,8 kg.
Kvarvarande: 10,6 kg.
Kosten följs: Dåligt.
|
Visa kostkalendern, 23 september 2017:
|
1576 kcal
|
Fett: 82,42g | Prot: 50,27g | Kolh.: 133,12g.
Frukost: Earl Grey Tea, Low Fat Milk. Lunch: Coles Creamy Coleslaw. Middag: Grilled or Baked Pork Chop (Lean and Fat Eaten), Fried Onions, Mashed Potato made with Milk (from Dry). Snacks/Annat: Natural Chip Company Sweet Chilli & Sour Cream Chips, Cricketers Arms Spearhead India Pale Ale. mer...
|
|
2340 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 15 minuter, Sittande - 10 timmar, Sömn - 6 timmar, Vila - 7 timmar och 45 minuter. mer...
|
Ökar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
PShearing 's vikthistorik
|