Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 september 2017
|
55,3 kg
Tappat hittills: 5,9 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 september 2017:
|
1442 kcal
|
Fett: 54,32g | Prot: 107,31g | Kolh.: 143,31g.
Frukost: Сливы, Hame Деликатесный Паштет из Гусиной Печени, Дарница Ржаной Хлеб Подовый, Яйцо (Целое), Приготовленный Яичный Белок. Lunch: Favorit Сыр Сулугуни, Домик в деревне Молоко 0,5%, Дыня, Семга Слабосоленая, Красный Сладкий Перец. Middag: Яйцо (Целое), Красный Сладкий Перец, Черкизовский Орех Куриный, Помидоры. Snacks/Annat: Yamearth Organic Pops Леденец на Палочке, Персики, Домик в деревне Молоко 0,5%, Bombbar Протеиновый Батончик Кокос, Домик в деревне Ряженка 3,2%, Творог 5%. mer...
|
|
2026 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 48 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 1 timme, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 30 minuter, Springa - 11 Km/H - 27 minuter, Vila - 13 timmar och 15 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
orange boom 's vikthistorik
|