|
136 lbs and 16" to go
|
70,8 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 16,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 08 januari 2017:
|
1162 kcal
|
Fett: 75,24g | Prot: 83,39g | Kolh.: 36,63g.
Frukost: Dunkin' Donuts Coffee with Milk, Egg Omelet or Scrambled Egg with Cheese, Country Style Pork Sausage. Lunch: Sweet Potato, Bob Evans Grilled Chicken Tenders. Middag: Sweet Potato, Bob Evans Grilled Chicken Tenders. Snacks/Annat: Broccoli Cheese Soup (Prepared with Milk), Trader Joe's Boneless Beef New York Strip Steak. mer...
|
|
3788 kcal
|
Träning:
Körning - 2 timmar, Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) - 35 minuter, Hushållsarbete - 5 timmar, Stretching (Yoga) - 20 minuter, Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 1 timme, Sömn - 8 timmar, Vila - 6 timmar och 14 minuter, Arc Trainer - 15 minuter, Cirkelträning - 35 minuter, metabolism - 1 minut. mer...
|
Tappar 1,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
KatieJeanne 's vikthistorik
|