|
hasil minus 500kcal dalam seminggu...
|
69,5 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 september 2017:
|
1960 kcal
|
Fett: 62,99g | Prot: 153,39g | Kolh.: 241,96g.
Frukost: Pisang, Kecap Manis, Pisang, Tempe, Tomat, Pepaya. Lunch: Ikan Panggang, Tomat, Sawi Dimasak (dari Segar), Tempe, Nasi Putih. Middag: Sawi Dimasak (dari Segar), Tempe, Ikan Panggang. Snacks/Annat: Pisang, Pisang, Pisang. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
forid nurham 's vikthistorik
|