Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 september 2017
|
87,9 kg
Tappat hittills: 16,4 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 september 2017:
|
1590 kcal
|
Fett: 118,70g | Prot: 107,55g | Kolh.: 24,55g.
Frukost: CytoSport 100% Whey Protein - Chocolate, Wrigley Orbit Sugar Free Chewing Gum - Sweet Mint, Fresh Express Spring Mix, Bacon, Kirkland Signature Natural Psyllium Fiber, Kirkland Signature Shredded Mozzarella Cheese. Lunch: Beef Rib Eye (Small End, Trimmed to 0" Fat, Choice Grade). Snacks/Annat: Tassos Pimiento Stuffed Mammoth Olives, Kirkland Signature Natural Shredded Cheddar Jack Cheese, Musco Family Olive Co. Early California Extra Large Pitted Ripe Olives. mer...
|
|
2718 kcal
|
Träning:
Basket - 1 timme och 15 minuter, Vila - 14 timmar och 45 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 3,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|