|
j.i. 16hrs
café com leite sem laktose
castanhas de caju
c 75.5
b 94
|
64,9 kg
Tappat hittills: 3,1 kg.
Kvarvarande: 4,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 september 2017:
|
410 kcal
|
Fett: 21,25g | Prot: 32,17g | Kolh.: 28,13g.
Frukost: Brasil Frutt Castanha de Caju Torrada e Salgada, Piracanjuba Leite UHT Semidesnatado Zero Lactose, Café Brasileiro Café. Lunch: Molho de Soja (Shoyu), Ovo Frito, Cenouras, Carne do Peito de Frango (Frito, Cozido), Cebolas, Tomates, Arroz Integral e Selvagem. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|