Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 september 2017
|
67,8 kg
Tappat hittills: 21,1 kg.
Kvarvarande: 2,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 september 2017:
|
1087 kcal
|
Fett: 23,03g | Prot: 70,81g | Kolh.: 142,10g.
Frukost: Freshona Pfirsichhälften, Milbona Quark Magerstufe. Lunch: Spiegelei ohne Fett, Pfanni Kartoffel Püree Komplett, Iglo Rahm-Spinat. Middag: Milbona Latte Macchiato der Leichte. Snacks/Annat: Milbona Cappuccino. mer...
|
|
2257 kcal
|
Träning:
Hushållsarbete - 2 timmar, Titta på TV - 3 timmar, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Skrivbordsarbete - 3 timmar, Vila - 7 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
insomnia27 's vikthistorik
|