Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 september 2017
|
64,8 kg
Tappat hittills: 9,2 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 september 2017:
|
864 kcal
|
Fett: 32,64g | Prot: 43,66g | Kolh.: 103,96g.
Frukost: Milsani Griekse Yoghurt, Bosbessen (Ongezoet, Ingevroren), Granola. Lunch: Mango's, Zalm, Avocado, Gedroogde Hele Sesamzaadjes, Komkommer (met Schil), Saitaku Sushi Nori, VICI Surimi Sticks. Snacks/Annat: AH Snoeptomaatjes, Mandarijn, AH Pitloze Witte Druiven, Body & Fit Micellar Casein Perfection, AH Halfvolle Melk. mer...
|
|
2155 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 40 minuter, Sittande - 14 timmar, Cykling (Långsamt) - 18 Km/H - 16 minuter, Vila - 1 timme och 4 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Ireenster2 's vikthistorik
|