Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 september 2017
|
60,5 kg
Tappat hittills: 1,9 kg.
Kvarvarande: 5,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 september 2017:
|
1413 kcal
|
Fett: 59,14g | Prot: 130,05g | Kolh.: 73,96g.
Frukost: Сыр Пармезан (Твердый), Finn Crisp Хлебцы Ржаные, Сиртаки Сыр для Греческого Салата, Кофе с Молоком и Сахаром, Семга Слабосоленая, Брокколи, Жареное Яйцо. Lunch: Кунжутное Масло (Тахини), Соевый Соус, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Красные Помидоры, Брокколи, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Middag: Вино Красное Сухое, Морской Коктейль. Snacks/Annat: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Творог 5%, Фундук, Миндаль. mer...
|
Tappar 1,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
katiaabakymova 's vikthistorik
|