|
Twee weken niet gesport. En best wel teveel gesnoept! Het valt me allemaal nog mee dus. Vanaf vandaag ga ik wel weer sporten en een beetje mijn voeding controleren.
|
60,4 kg
Tappat hittills: 13 kg.
Kvarvarande: 3,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 september 2017:
|
1179 kcal
|
Fett: 47,84g | Prot: 56,54g | Kolh.: 125,17g.
Frukost: Trader Joe's Amandeldrink Ongezoet, Banaan, AH Spinazie Vers. Lunch: AH Biefstukworst, AH Rode Bieten. Middag: AH Runder Hamburger, AH Zoete Aardappel. Snacks/Annat: Milka Milka & Oreo, AH Stevige Speltcrackers. mer...
|
Ökar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|