Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 september 2017
|
58 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 september 2017:
|
1236 kcal
|
Fett: 32,58g | Prot: 152,47g | Kolh.: 83,92g.
Frukost: Овсяная Каша на Воде, Вареное Яйцо, Мёд, Jacobs Кофе Растворимый, Славмо Молоко 2,5%, Вкусный День Творог Обезжиренный, Dr. Korner Хлебцы Медовый Злаковый Коктейль, Horeca Select Сыр Тильзитский. Lunch: Славмо Молоко 2,5%, Славмо Молоко 2,5%, Jacobs Кофе, Капитан Морей Тунец Натуральный. Middag: Вкусный День Творог Обезжиренный, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Зеленый Перец, Зеленый Лук, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). Snacks/Annat: Помидоры, Чай, Ironman Slim Bar. mer...
|
|
1755 kcal
|
Träning:
Ходьба - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
tkacheva_pp 's vikthistorik
|