Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 september 2017
|
82,1 kg
Tappat hittills: 0,9 kg.
Kvarvarande: 7,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 september 2017:
|
1411 kcal
|
Fett: 72,88g | Prot: 53,75g | Kolh.: 142,02g.
Frukost: Помидоры, Вареное Яйцо, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Свиная Сосиска (Копченая), Жареная Картошка, Патрик и Мари Свекла Тушеная. Snacks/Annat: Арахис, Красная Цена Курага, Чернослив, Кофе с Молоком и Сахаром. mer...
|
|
2050 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 35 minuter, Vila - 15 timmar och 25 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Витория81 's vikthistorik
|