Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 september 2017
|
67,4 kg
Tappat hittills: 13,1 kg.
Kvarvarande: 7,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 september 2017:
|
844 kcal
|
Fett: 17,54g | Prot: 82,10g | Kolh.: 92,66g.
Frukost: Посиделкино Овсяное Печенье с Цельным Изюмом, Кофе с Молоком, Мёд, Кубанский Молочник Творог Обезжиренный. Lunch: Heinz Кукуруза Сладкая, Гречневая Каша, Куриная Грудка на Пару. Middag: Лук, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо, Кубанский Молочник Творог Обезжиренный. Snacks/Annat: Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка на Пару, Магнит Банан. mer...
|
|
1759 kcal
|
Träning:
Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 15 minuter, Vila - 14 timmar och 45 minuter, Sömn - 9 timmar. mer...
|
Tappar 1,2 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
anny.dorian 's vikthistorik
|