Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 september 2017
|
77,3 kg
Tappat hittills: 35,7 kg.
Kvarvarande: 7,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 september 2017:
|
1468 kcal
|
Fett: 56,31g | Prot: 61,05g | Kolh.: 169,50g.
Frukost: AH Jonagold, RAW Açai Poeder, Melkunie Geitenmelk. Lunch: Gekookt Ei, Chovi Allioli, Euro Shopper Kipfilet, AH Witte Bolletjes met Sesam, Koffie. Middag: AH Geraspte Geitenkaas Belegen 50+, Citroenschil, Basilicum, Monini Olijfolie Classico, Galbani Ricotta, Courgette, AH Doperwten, Fit 'N' Free Boekweitpasta. Snacks/Annat: Yogi Thee Detox Energy, Danone Activia Granen Walnoot Maanzaad, Activia Pruim. mer...
|
|
1984 kcal
|
Träning:
Cykling (Långsamt) - 18 Km/H - 15 minuter, Vila - 15 timmar och 45 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
bontehond88 's vikthistorik
|