Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 september 2017
|
67,2 kg
Tappat hittills: 1,8 kg.
Kvarvarande: 7,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 september 2017:
|
1966 kcal
|
Fett: 69,41g | Prot: 179,52g | Kolh.: 161,10g.
Frukost: Фруктовая Заправка, Изюм, Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,1%, Домик в деревне Кефир 1%, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Геркулес Овсяные Хлопья, Grovo Яичный Белок, Яйцо Куриное. Lunch: Табрис Куриная Грудка на Гриле, Красные Помидоры, Красные Помидоры, Посиделкино Творожное Печенье с Апельсиновыми Цукатами, Табрис Куриная Грудка на Гриле. Middag: Киви, Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,1%, Протеиновые Оладьи, Огурец (с Кожурой), Зеленый Листовой Салат, Зеленый Горошек, Тунец в Воде (Консервы). Snacks/Annat: Миндаль, Грецкие Орехи, Жареные Орехи Кешью с Медом, Фундук. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
lilichka13 's vikthistorik
|