Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 september 2017
|
93,8 kg
Tappat hittills: 0,2 kg.
Kvarvarande: 3,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 september 2017:
|
1821 kcal
|
Fett: 56,15g | Prot: 63,28g | Kolh.: 276,12g.
Frukost: Fruit Yoghurt (Nonfat), Apples, Pear, Coffee with Milk and Sugar, White Bread, Bokomo Weet-Bix. Lunch: Pear, Apples, Bokomo Provita Wholewheat, Cottage Cheese, Vegetable Curry, Roti. Middag: Debonairs Pizza Vegetarian (Standard). Snacks/Annat: Pyotts Salticrax Original, Cheddar Cheese, Omega 3. mer...
|
|
3624 kcal
|
Träning:
Körning - 1 timme, Fotboll - 1 timme, Sömn - 8 timmar, Vila - 2 timmar, Skrivbordsarbete - 12 timmar. mer...
|
Tappar 7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|