Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 september 2017
|
80,2 kg
Tappat hittills: 8,2 kg.
Kvarvarande: 10,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 september 2017:
|
2086 kcal
|
Fett: 96,47g | Prot: 92,91g | Kolh.: 153,37g.
Frukost: Low Fat Milk, Earl Grey Tea. Lunch: Quick as Wok! Singapore Noodles. Middag: Fried Onions, Mashed Potato made with Milk (from Dry), Beef Porterhouse Steak (Trimmed to 0.65 cm Fat). Snacks/Annat: Kraft Crunchy Peanut Butter, Tip Top The One Soft White Toast Bread, Spearhead India Pale Ale, Steamrail Pale Ale, Cheesecake. mer...
|
|
2379 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 15 minuter, Körning - 1 timme, Sittande - 10 timmar, Sömn - 6 timmar, Vila - 6 timmar och 45 minuter. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
PShearing 's vikthistorik
|