|
Yes!!!!
|
68 kg
Tappat hittills: 11 kg.
Kvarvarande: 4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 september 2017:
|
650 kcal
|
Fett: 6,64g | Prot: 44,78g | Kolh.: 83,33g.
Frukost: Ananas Frais, Fine Ligne Yaourt Nature 0%, Lipton Tchaé Thé Vert Menthe, Melon Frais. Lunch: Leader Price Blanc de Poulet, Endives Cuites Vapeur, Pamplemousse Rose, Fine Ligne Yaourt Nature 0%, Leader Price Haricots Verts Extra Fins Surgelés Leader Price, Leader Price Haricots Plats Coupés. Middag: Leader Price Légumes Cuisinés à l'italienne, Fine Ligne Yaourt Nature 0%, Ananas Frais, Melon Frais. Snacks/Annat: Dolce Gusto Café au Lait. mer...
|
|
2910 kcal
|
Träning:
Gym - 1 timme och 55 minuter, Duscha - 24 minuter, Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 57 minuter, Skrivbordsarbete - 7 timmar och 32 minuter, Vila - 5 timmar och 12 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|