Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 september 2017
|
94 kg
Tappat hittills: 5 kg.
Kvarvarande: 14 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 september 2017:
|
1651 kcal
|
Fett: 61,77g | Prot: 144,13g | Kolh.: 136,10g.
Frukost: Peras, Uva, Lala Yogurt Light. Lunch: Fresh Gourmet Crutones Sabor Queso y Ajo, Frijoles Cocidos, Papa Asada, Lala Queso Panela, Pechuga de Pollo a la Plancha. Middag: Mayonesa, Gamesa Saladitas (4), Aguacate, Atún Ligero (en Agua, Enlatado). mer...
|
|
2691 kcal
|
Träning:
abdominalesb - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
armandohdzaf 's vikthistorik
|