Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 september 2017
|
71,6 kg
Tappat hittills: 3,4 kg.
Kvarvarande: 11,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 september 2017:
|
1227 kcal
|
Fett: 26,32g | Prot: 89,03g | Kolh.: 156,15g.
Frukost: Fargo Pan de Salvado Doble, CasanCrem CasanCrem Light. Lunch: Milanesa de Pollo al Horno, Arcor Lentejas, Arroz Integral. Middag: Pechuga de Pollo a la Plancha, Puré de Papas (Leche Entera Adicionada). Snacks/Annat: Peras, Fargo Pan de Salvado Doble, Milanesa de Pollo al Horno. mer...
|
|
1943 kcal
|
Träning:
Cardio - 25 minuter, Vila - 17 timmar och 5 minuter, Sömn - 6 timmar och 30 minuter. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
elychan01 's vikthistorik
|