Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 september 2017
|
45,1 kg
Tappat hittills: 4,9 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 september 2017:
|
1754 kcal
|
Fett: 80,45g | Prot: 78,11g | Kolh.: 201,73g.
Frukost: Хлеб из Пшеничных Отрубей, Русское Море Семга, Форель Подкопченные, Банан, Мистраль Отруби Овсяные, Мёд, Фундук Сушеный, Цукаты, Кофе с Молоком. Lunch: Окей Салат с Ветчиной и Сыром, Рассольник, Теремок Морс Клюквенный. Middag: Миндаль, Помидоры, Брокколи, Fish House Тунец Консервированный в Собственном Соку, Простоквашино Молоко 3,2%, Имбирь, Огурец (с Кожурой). Snacks/Annat: Каждый День Зефир Ванильный, Dove Молочный Шоколад, Банан, Фундук, Творог 5%, Киви, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Щедрые Хлебцы Ржаные. mer...
|
Tappar 1,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|