Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 april 2012
|
90,3 kg
Tappat hittills: 15,4 kg.
Kvarvarande: 4,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1987 kcal
|
Fett: 57,81g | Prot: 144,23g | Kolh.: 232,41g.
Frukost: Organic 1% Low Fat Milk, Blueberries , Oatmeal, Peanut Butter. Lunch: Natural 100% Whey Gold Standard, 1% Lowfat Cottage Cheese (No Salt Added), Green Peas , Baby Carrots . Middag: Ground Beef (95% Lean / 5% Fat) , Brown Rice. Snacks/Annat: Lucky Charms. mer...
|
|
2625 kcal
|
Träning:
Hushållsarbete - 3 timmar, Vila - 13 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|