Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 september 2017
|
83,9 kg
Tappat hittills: 22,1 kg.
Kvarvarande: 13,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 september 2017:
|
2293 kcal
|
Fett: 193,48g | Prot: 80,24g | Kolh.: 87,56g.
Frukost: Castanhas-do-Pará, Frimesa Nata, Coco Seco, Castanhas de Caju. Lunch: Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Carne de Vaca da Fraldinha (Cortado até 0 cm de Gordura). Middag: Pereira Amendoim Torrado e Moído, Coco Seco, Castanhas de Caju, Frimesa Nata, Ovo, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada). mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
davydcabral 's vikthistorik
|