Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 september 2017
|
52,5 kg
Tappat hittills: 0,5 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 september 2017:
|
1047 kcal
|
Fett: 24,23g | Prot: 120,30g | Kolh.: 92,47g.
Frukost: Cacao in Polvere (non Zuccherato), Olio Extra Vergine di Oliva, Biotech USA Iso Whey Zero, Consilia Gallette di Riso. Lunch: Cacao in Polvere (non Zuccherato), Olio Extra Vergine di Oliva, Biotech USA Iso Whey Zero, Consilia Gallette di Riso. Snacks/Annat: Mela Verde, Biotech USA Iso Whey Zero, Mandorle, Biotech USA Iso Whey Zero, Curtiriso Gallette di Riso. mer...
|
|
1954 kcal
|
Träning:
Styrketräning - 1 timme och 45 minuter, Vila - 14 timmar och 15 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,9 kg per vecka
|
|
|