|
bu aralar bi siskinlik var ama daha cok verdigimi hissediyorum... simdilik tartiya gore durum bu. 1 hafta sonraya belli olur gercek durum :)
|
82,1 kg
Tappat hittills: 5,9 kg.
Kvarvarande: 12,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 september 2017:
|
1583 kcal
|
Fett: 48,21g | Prot: 94,98g | Kolh.: 198,46g.
Frukost: Maydanoz, Salatalık (Kabuklu), Halk Ekmek Tam Buğday Ekmeği, Süzme Peynir, Domatesler, Rafadan Yumurta. Lunch: Hindi Göğsü Eti (Fritöz-Kavurma, Pişmiş, Kavrulmuş), Halk Ekmek Tam Buğday Ekmeği, Buzlu Çay. Middag: Halk Ekmek Tam Buğday Ekmeği, Biber Kızartması, Yoğurtlu Ispanak, Tarhana Çorbası. Snacks/Annat: Üzüm, Nektarin, Eti Sticks Bitter, Danone Activia Ananas. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Cirilla Fiona 's vikthistorik
|