Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 september 2017
|
67,7 kg
Tappat hittills: 2,8 kg.
Kvarvarande: 8,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 september 2017:
|
934 kcal
|
Fett: 47,07g | Prot: 50,23g | Kolh.: 81,78g.
Frukost: Iogurte Desnatado, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Ricota Fresca, Cebolinha Verde, Sal, Camil Biscoito De Arroz Integral Com Pimenta, Café. Lunch: Qualitá Tomate Grape, Alface, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Limão, Cenouras, Pepino Japonês, Avocado, Vapza Peito de Frango Desfiado, Quinoa Cozida. Middag: Qualitá Tomate Grape, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Ervilha Torta, Ovo Mexido. Snacks/Annat: Iogurte Desnatado, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Ricota Fresca, Cebolinha Verde, Sal, Quaker Aveia em Flocos, Morangos, Camil Biscoito De Arroz Integral Com Pimenta, Ovo. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Lu Breginski 's vikthistorik
|