Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 september 2017
|
56,4 kg
Tappat hittills: 7 kg.
Kvarvarande: 1,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 september 2017:
|
1655 kcal
|
Fett: 87,35g | Prot: 107,08g | Kolh.: 114,18g.
Frukost: Санта Бремор Матиас Филе Сельди, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Виноград, Bio Max Био-Йогурт Яблоко-Злаки. Lunch: Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Nescafe Dolce Gusto Кофе с Молоком, Ашан Тыквенные Семечки, Простоквашино Творог Мягкий 0,1%. Middag: Простоквашино Кефир 1%, Ашан Тыквенные Семечки, Ашан Арахис Сырой Очищенный, Брест Литовск Сметана 15%, Ашан Котлета Натуральная Телячья, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Добрый Томатный Сок. Snacks/Annat: Яйцо, Мидии, Цукини, Растительное Масло Канолы. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|