|
Sooooo Happy at the moment! Hard work pays off :)
|
99,1 kg
Tappat hittills: 10,9 kg.
Kvarvarande: 24,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 september 2017:
|
1588 kcal
|
Fett: 36,68g | Prot: 123,26g | Kolh.: 188,89g.
Frukost: Full Cream Long Life Milk, Coffee, Pick n Pay Fat Free Plain Yoghurt, Blueberries, Bananas, Strawberries. Lunch: olive oil, Minced Garlic, Plain Low Fat Yoghurt, Dill, Fresh Lemon Juice, Brown Rice, Chicken Breast. Middag: Mushrooms, Green Peppers, Yellow Sweet Peppers, Sweet Red Peppers, Chicken Breast, Fatti's & Moni's Pasta Quills Penne Rigate, Denny Pasta Sauce Creamy Mushroom & Bacon. Snacks/Annat: Full Cream Long Life Milk, Coffee, USN Diet Whey Isolean, Sugar, Naartjie. mer...
|
Tappar 1,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|