Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 september 2017
|
58,4 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 6,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 september 2017:
|
1147 kcal
|
Fett: 30,90g | Prot: 116,49g | Kolh.: 101,15g.
Frukost: Мёд, Jacobs Кофе Растворимый, Славмо Молоко 2,5%, Овсяная Каша на Воде, Horeca Select Сыр Тильзитский, Вареное Яйцо, Dr. Korner Хлебцы Черничный Злаковый Коктейль, Давлеканово Творог Обезжиренный. Middag: Вкусный День Творог Обезжиренный, Зеленый Перец, Огурец (с Кожурой), Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Зеленый Лук. Snacks/Annat: Дикси Яблоки Гренни Смит, Зеленый Лук, Помидоры, Вкусный День Творог Обезжиренный, Mission Deli Пшеничная Лепешка, Jacobs Кофе Растворимый, Славмо Молоко 2,5%. mer...
|
|
1903 kcal
|
Träning:
Ходьба - 1 timme, Elliptisk Maskin - 28 minuter, Vila - 14 timmar och 32 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 4,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
tkacheva_pp 's vikthistorik
|