Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 september 2017
|
69,9 kg
Tappat hittills: 1,4 kg.
Kvarvarande: 12,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 september 2017:
|
683 kcal
|
Fett: 44,71g | Prot: 18,06g | Kolh.: 62,66g.
Lunch: Творожный Зефир, Сметана, Приготовленные Баклажаны, Капуста Тушеная, Бахетле Перловка с Овощами. Snacks/Annat: Имбирный Чай, Сыр Российский, Сливочное Масло, 1 Хлебокомбинат Хлеб "Уральский". mer...
|
|
1813 kcal
|
Träning:
Crosstrainer - 15 minuter, Vila - 15 timmar och 45 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Ольга Лето 's vikthistorik
|