Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 september 2017
|
70,2 kg
Tappat hittills: 17,8 kg.
Kvarvarande: 10,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 september 2017:
|
1403 kcal
|
Fett: 44,47g | Prot: 125,89g | Kolh.: 133,47g.
Frukost: Клинский Хлебокомбинат Слойка с Сыром, Кофе с Молоком и Сахаром, Творог 5%. Lunch: Творог 5%, Кофе с Молоком и Сахаром, Рыба Отварная, Рыбный Бульон, Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой), Фруктоза. Middag: Дыня, Дыня, Кабачки Тушеные, Нектарины. Snacks/Annat: Яблоко, Яблоко, Фруктоза, Творог 5%, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо. mer...
|
|
1931 kcal
|
Träning:
Yoga - 1 timme och 30 minuter, Vila - 14 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|