Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 september 2017
|
59,9 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 4,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 september 2017:
|
1396 kcal
|
Fett: 45,84g | Prot: 77,96g | Kolh.: 171,61g.
Frukost: Сушки, Ironman Протеиновый Батончик Slim Bar, Кофе с Молоком и Сахаром. Lunch: Печень Индейки, Макароны Отварные, Цветная Капуста в Кляре. Middag: Nesquik Молочный Шоколад с Молочной Начинкой, Ягодами и Злаками. Snacks/Annat: Банан, Морковь, Большая Кружка Кофе Гляссе, Простоквашино Творог 2%. mer...
|
|
2044 kcal
|
Träning:
Gym - 50 minuter, Exercise Machine - 10 minuter, Cykling - 34 minuter, Vila - 14 timmar och 26 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
marina201184 's vikthistorik
|