Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 september 2017
|
126,6 kg
Tappat hittills: 3,9 kg.
Kvarvarande: 36,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 september 2017:
|
2029 kcal
|
Fett: 49,60g | Prot: 60,31g | Kolh.: 349,55g.
Frukost: Простоквашино Масло Сливочное 82%, Ашан Хлеб Прибалтийский, Кофе Латте (Обезжиренное). Lunch: Ашан Хлеб Рижский Особый, Икра Свекольная с Черносливом, Салат из Помидоров и Огурцов', Борщ. Middag: Ашан Хлеб Прибалтийский, Икра Свекольная с Черносливом, Кофе (из Молотых Зерен), Арбуз. Snacks/Annat: Рот Фронт Карамель Лимончики, Кефир 2,5%, Простоквашино Масло Сливочное 82%, Икра Свекольная с Черносливом, Ашан Хлеб Прибалтийский, Ризотто с Курицей, Морковью, Луком, Горошком'. mer...
|
|
3195 kcal
|
Träning:
Vila - 15 timmar och 10 minuter, Sömn - 8 timmar, Matlagning - 50 minuter. mer...
|
Ökar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Евгения Губанова 's vikthistorik
|