Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 september 2017
|
91,1 kg
Tappat hittills: 18,9 kg.
Kvarvarande: 24,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 september 2017:
|
904 kcal
|
Fett: 32,82g | Prot: 74,75g | Kolh.: 81,95g.
Frukost: Пиканта Аджика Домашняя, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Хлеб Зерновой, Жареное Яйцо без Жира. Lunch: Оливковое Масло, Красные Помидоры, Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная). Middag: Зеленое Яблоко. Snacks/Annat: Нутелла Шоколадная Паста, Ашан Варенье Клубничное, Простоквашино Творог Зернистый 4%. mer...
|
|
2471 kcal
|
Träning:
уроки Джил - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 5,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
inessa.chertishe09 's vikthistorik
|