Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 september 2017
|
61,1 kg
Tappat hittills: 1,9 kg.
Kvarvarande: 4,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 september 2017:
|
1490 kcal
|
Fett: 62,65g | Prot: 158,08g | Kolh.: 68,69g.
Frukost: Кофе, Помидоры, Черкизовский Ветчина из Индейки, Журавли Хлеб "Чёрный" по-Бородински, Сырники с отрубями. Lunch: Bodybar Протеиновый Батончик Крем-Брюле, Данон Йогурт Термостатный Густой 1,5%, Зеленый Листовой Салат, Помидоры, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Макдоналдс Капучино (0,3 L), Finn Crisp Хлебцы с Чесноком. Middag: Bodybar Протеиновый Батончик Крем-Брюле, Черкизовский Ветчина из Индейки, Данон Йогурт Термостатный Густой 1,5%, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Куриная Грудка, Куриные Голени с Кожей. mer...
|
Ökar 1,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
galinakoch 's vikthistorik
|