Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 september 2017
|
58,3 kg
Tappat hittills: 9,4 kg.
Kvarvarande: 2,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 september 2017:
|
1030 kcal
|
Fett: 42,83g | Prot: 75,69g | Kolh.: 83,09g.
Frukost: Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Щедрые Хлебцы Ржаные, Русское Море Сёмга Слабосоленая. Lunch: Щавелевый Суп. Middag: Хлеб Бородинский, Healthy Food Рагу Овощное, Куриные Грудки (Жареные). Snacks/Annat: Ekovita Чурчхела с Грецким Орехом, Славянские Традиции Творог Зернёный 5%. mer...
|
|
1910 kcal
|
Träning:
Studsmatta - 1 timme, Skrivbordsarbete - 6 timmar, Vila - 9 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 5,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Idametill 's vikthistorik
|