Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 september 2017
|
59,9 kg
Tappat hittills: 2,1 kg.
Kvarvarande: 9,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 september 2017:
|
1693 kcal
|
Fett: 97,12g | Prot: 65,19g | Kolh.: 120,58g.
Frukost: Творог 9%, Клинский Мясокомбинат Сосиска Венская, Магнит Сыр Российский 50%. Lunch: Nesquik Какао на Молоке, Картофель (с Кожурой), Ritter Sport Шоколад Темный с Фундуком. Middag: Ritter Sport Шоколад Темный с Фундуком, Ritter Sport Шоколад Темный с Фундуком, Мираторг Окорок Свиной, Картофель (с Кожурой), Макароны Отварные, Мираторг Котлета Говяжья, Лук, Красные Помидоры, Белый Хлеб, Магнит Сыр Российский 50%. Snacks/Annat: Ritter Sport Шоколад Темный с Фундуком. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
|
|