Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 september 2017
|
77,7 kg
Tappat hittills: 35,3 kg.
Kvarvarande: 7,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 september 2017:
|
1267 kcal
|
Fett: 46,03g | Prot: 46,89g | Kolh.: 153,13g.
Frukost: Raw Organic Food Lijnzaadolie, Appelsientje Sinaasappel Extra Vruchtvlees. Lunch: Koffie, Frutesse Appel-Kaneel Fruitstroop, Melkunie Bloempap. Middag: AH Allinson Volkoren, Knoflook, Monini Olijfolie Classico, AH Geschrapte Worteltjes, AH Basis Groentesaus Pompoen, AH Kokosmelk, AH Scharrelkip Filetreepjes, AH Prei Gesneden, Patak's Mild Curry. Snacks/Annat: AH Basic Pure Chocolade, Melkunie Geitenmelk, Danone Activia Granen Hazelnoot Quinoa, Cafeïnevrije Koffie, AH Rode Grapefruit. mer...
|
|
2018 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 40 minuter, Vila - 15 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
bontehond88 's vikthistorik
|