Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 september 2017
|
76,3 kg
Tappat hittills: 5,1 kg.
Kvarvarande: 16,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 september 2017:
|
1743 kcal
|
Fett: 59,15g | Prot: 77,79g | Kolh.: 222,25g.
Frukost: Fazer Liqueur Fills, Гречневая Каша, Леовит Капуччино с Зеленым Кофе, Птицефабрика Зеленецкая Яйцо Столовое, Первая Категория. Lunch: Леовит Гречка "по-Малороссийски", Леовит Итальянский Грибной Суп. Middag: Куриный Бульон из Грудки, Леовит Кисель "Абрикос" с Пектином, Леовит Суп-Пюре со Злаками и Тыквой. Snacks/Annat: Куриная Грудка на Пару, Макдоналдс Чикенбургер, Пригородный Молоко 2,5% "От Пригородного", Кофе. mer...
|
|
2230 kcal
|
Träning:
Ходьба - 1 timme och 30 minuter, Vila - 14 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
|
|