Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 september 2017
|
61,7 kg
Tappat hittills: 4,9 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 september 2017:
|
2176 kcal
|
Fett: 66,30g | Prot: 69,76g | Kolh.: 344,46g.
Frukost: Сыр Российский, Багет, Малиновое Варенье, Всеслав Пирожки Жареные с Повидлом, Перец Фаршированный Мясом и Рисом. Lunch: Виноград, Тыквенный Сок, Всеслав Пирожки Жареные с Повидлом, Паштет из Куриной Печени, Щи. Middag: Roshen Шоколад Пористый Экстрачерный, Малиновое Варенье, Виноград, Словяночка Творог 5%, Салат из Помидоров и Огурцов, Баклажанная Икра, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Snacks/Annat: Сливы, Азбука Вкуса Салат с Яблоком и Морковью, Своя Линия Кукурузные Хлопья. mer...
|
|
1600 kcal
|
Träning:
Crosstrainer - 15 minuter, Vila - 15 timmar och 45 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|