Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 september 2017
|
74,6 kg
Tappat hittills: 7,0 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 september 2017:
|
1421 kcal
|
Fett: 53,83g | Prot: 67,80g | Kolh.: 164,24g.
Frukost: Toasted Whole Wheat Bread, Coffee with Cream and Sugar, Cooked Egg White, Chicken Thigh (Skin Not Eaten). Lunch: Kraft Miracle Whip Light Dressing, Fruit Yogurt (Nonfat), Egg White, Mozzarella Cheese, 100% Whole Wheat Bread (Home Recipe or Bakery). Middag: V8 Low Sodium Original 100% Vegetable Juice, Bertolli Olive Oil, Tea with Milk and Sugar, Trader Joe's Fully Cooked Pork Belly, Cooked Lotus Root (Fat Not Added in Cooking), White Rice. Snacks/Annat: America's Choice Natural Walnuts. mer...
|
|
2241 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Sittande - 11 timmar, Vila - 4 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ihappyman 's vikthistorik
|