Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 september 2017
|
57,6 kg
Tappat hittills: 2,3 kg.
Kvarvarande: 5,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 september 2017:
|
1861 kcal
|
Fett: 118,24g | Prot: 141,99g | Kolh.: 53,62g.
Frukost: Piracanjuba Creme de Leite, Linea Adoçante Sucralose Líquido, Café (Infusão). Lunch: Agtal Amendoim Salgadinho sem Pele, Alface Americana, Tirol Queijo Mussarela (18g), Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Suflê de Legumes, Bolo de Carne Moída. Middag: Suflê de Legumes, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). Snacks/Annat: Salcique Pururuca. mer...
|
|
1766 kcal
|
Träning:
Thaiboxning (Muay Thai) - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 4,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Carla Andreia Garcia 's vikthistorik
|