Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 september 2017
|
53,8 kg
Tappat hittills: 0,2 kg.
Kvarvarande: 0,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 september 2017:
|
1440 kcal
|
Fett: 34,92g | Prot: 127,17g | Kolh.: 160,50g.
Frukost: Almonds, Great Value Extra Fluffy Pancake Mix, Naturegg Eggs, Egg White, Dry Roasted Unsalted Peanuts. Lunch: Trader Joe's Fully Cooked Organic Quinoa, Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking), Wal-Mart Boneless Skinless Chicken Breast. Middag: Great Value Shredded Hot Jalapeño & Habanero Jack Cheese, Birds Eye Steamfresh Premium Selects Brussels Sprouts, Trader Joe's Fully Cooked Organic Quinoa, Wal-Mart Boneless Skinless Chicken Breast. Snacks/Annat: Peaches, APS Isomorph 28, Silk Unsweetened Cashew Milk, General Mills Cinnamon Chex Cereal, Cut 'N Clean Kale, Jennie-O Extra Lean Turkey Bacon, Skinnygirl Raspberry Vinaigrette Salad Dressing, Bananas, APS Isomorph 28. mer...
|
|
1569 kcal
|
Träning:
Intervall (HIIT) - 20 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 30 minuter, Vila - 16 timmar och 10 minuter, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Tappar 3,2 kg per vecka
|
 Kommentarer
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|