Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 september 2017
|
76,4 kg
Tappat hittills: 23,6 kg.
Kvarvarande: 11,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 september 2017:
|
1209 kcal
|
Fett: 36,68g | Prot: 57,55g | Kolh.: 167,37g.
Frukost: Leche de Almendras, Amaranto, Brüggen Copos de Avena. Lunch: Manzana Verde, Manzanas Rojas Deliciosas. Middag: Pico de Gallo, Frijoles Cocidos, Pollo Asado. Snacks/Annat: Piña. mer...
|
|
2451 kcal
|
Träning:
Springa - 10 Km/H - 49 minuter, Vila - 15 timmar och 11 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,0 kg per vecka
|
|
DulceMontenegro 's vikthistorik
|